Postnatale begeleiding

Mama's kunnen ook hypopressieve gymnastiek volgen.
Die is gericht op het verstevigen van een bepaalde buikspier, de zogenaamde dwarse buikspier, die een ondersteunende functie vervult voor de ingewanden en die voor de vorm van de taille zorgt.
Deze spier wordt sterk uitgerekt tijdens de zwangerschap en daarom is een aangepaste revalidatie nodig, zonder schade aan te richten aan het perineum, dat ook beschadigd wordt tijdens de zwangerschap en de bevalling.

 De revalidatie begint meteen na de bevalling.

 De klassieke buikspieroefeningen worden sinds enkele jaren niet meer uitgevoerd bij professionelen.

Niet alleen verstevigen die niet de 'goede spieren', maar bovendien beschadigen ze het perineum nog verder, want ze verhogen de druk in de buik, waardoor het toch al verzwakte perineum nog meer druk te verduren krijgt.

Er zijn ook oefeningen voorzien om het perineum te verstevigen en reflexen aan te leren om het te beschermen.

Het is ook mogelijk deze behandeling in groep te volgen.

Best World Bookamker bet365.com reviewbbetting.co.uk